熱中症
７月に入り、梅雨で湿度が高くなるとともに気温も急上昇しています。
これからの時期に気を付けないといけないのが熱中症です！
８月が １番熱中症になりやすいと思ってませんか？
下のグラフをご覧ください。
そうなんです、じつは梅雨明け後の７月後半が １番多いんです。
予防としては
（1）暑さを避ける
屋外では、日陰を選んで歩いたり、日傘をさしたり帽子
をかぶったりしましょう。屋内では扇風機やエアコン
を適切（設定温度28度以下、湿度60％以下）に使って暑さを避けましょう。
（2）服装を工夫する
汗を吸収してくれる吸水性に優れた素材の服や下着を着ましょう。また、えり元はなるべく緩めて、熱気や汗が出ていきやすいように通気しましょう。
（3）こまめに水分を補給する
こまめに水分を補給してたくさん汗をかいたときは、スポーツドリンクや塩あめなどで水分とともに塩分も補給しましょう。
（4）暑さに備えた体づくりをする
日頃からウォーキング
などで、汗をかく習慣を身につけておくと、夏の暑さにも対抗しやすくなり、熱中症にもなりにくくなります。
熱中症かもと思ったら
医療機関に連絡・救急車を呼ぶ、身体を冷やして体温を下げる、
水分・塩分を摂取する。（嘔吐や意識喪失時は水分を無理に摂らない）
熱中症で死に至る事もあります！ 熱中症を軽く見ないようにして下さい。
