日焼け予防
最近、日差しの強い日が増えてきています。
日焼けとは、紫外線を皮膚に浴びる事により、皮膚が赤く炎症を起こす急性症状と、メラニン色素が皮膚表面に沈着する事を言います。
紫外線の悪影響は、シワ・シミ・皮膚がん・白内障等が上げられます。
紫外線を浴びすぎることには、十分に気を付けましょう。
良い影響としては、体内でのビタミンＤの合成に役立ちます。
ビタミンＤの合成は、食事からの摂取と両手の甲くらいの面積を１５分くらい日光に当てる事で補えます。
☆日焼けの予防策☆
これからの季節、日焼けに注意して過ごしましょう！